VOOR WIE?

Trainingsbegeleiding is er voor iedereen, ongeacht je niveau. Op basis van een intakegesprek stellen we voor jou een individueel trainingsschema om jouw doel te bereiken.

HOE GAAN WE TE WERK?

In het intakegesprek luisteren we naar jou. Vertel ons over jouw doel, blessures, trainingsgewoontes en (drukke) agenda. Op die manier kunnen we een trainingsschema op maat opstellen. Wij werken niet met vaste schema’s, iedere persoon zal een individueel schema ontvangen.

Eenmaal de trainingsbegeleiding is opgestart laten we je niet aan je lot over. Je kan onze coach op dagelijkse basis contacteren en hij zal ook jouw trainingen van nabij opvolgen en bijsturen waar nodig. Communicatie kan via Whatsapp, telefoon, mail. Analyse van training kan ook via allerlei platformen.

Indien gewenst kan je ook kiezen om te starten met een inspanningstest.

WAARVOOR KAN JE BIJ ONS TERECHT?

• Start-to-run op maat - geen vaste schema’s van het internet geplukt
• Opbouwen na een blessure – in nauwe samenspraak en opvolging met jouw kinesist
• Opbouwen naar langere afstanden – van 5km tot de marathon
• Je huidige persoonlijke records verbeteren - want ‘recreanten’ kunnen ook snelle wedstrijden lopen

VISIE

We voorzien een progressieve opbouw gebaseerd op wetenschappelijke trainingsprincipes waarbij we gebruik maken van periodisering om je in topvorm aan de start te krijgen.